Avant la séance : tout commence dès la prise de rendez-vous

Que vous en ayez conscience ou non, une séance d’hypnose commence bien avant votre arrivée au cabinet.

Nous avons tous des représentations : pour certains elles viennent du spectacle, pour d’autres d’expériences passées, ou simplement de ce que l’on imagine.

C’est normal.

Le cerveau construit toujours une opinion à partir des informations dont il dispose déjà.

Pour que votre séance se déroule dans les meilleures conditions, lors de votre réservation vous remplirez un questionnaire préparatoire.
Il me permet de comprendre :

• la raison pour laquelle vous prenez rendez-vous,
• ce que vous attendez de l’hypnose,
• les idées ou croyances que vous avez déjà sur le déroulement d’une séance.

Grâce à cela, je peux adapter l’accompagnement, répondre à vos questions, et clarifier ce qu’est réellement l’hypnose afin que vous puissiez vivre vos séances pleinement. 

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Une séance dure en moyenne 1 h. La première séance permet avant tout de faire connaissance, clarifier votre demande et présenter le cadre de l’accompagnement.
Nous déterminons ensemble les objectifs de la séance et, si nécessaire, le nombre de séances à prévoir.

Ensuite, nous passons à la pratique. L’hypnose étant un état naturel, je vous accompagne progressivement pour vous familiariser avec ce que nous allons utiliser, afin que vous puissiez vivre la séance en toute confiance et compréhension.

Avez-vous déjà vécu un moment où votre esprit semblait s’évader, comme si vous aviez la tête dans la lune ? Vous restez plus ou moins conscient des bruits autour de vous, mais vous êtes plongé dans vos pensées, vos projets, ou un moment qui vous passionne.

Parfois, ces instants peuvent sembler nous échapper, comme si le temps ou la situation nous emportait, un peu comme lorsque l’on se plonge dans un livre, un film, un spectacle ou une activité qui nous absorbe totalement.

En hypnose, nous apprenons à maîtriser ces moments d’évasion. Plutôt que de les laisser dépendre uniquement du contexte, nous les mettons au service de vos objectifs, de vos projets et des étapes de votre évolution personnelle.

Pendant une séance d’hypnose, vous serez guidé et accompagné pas à pas pour vivre ce type d’expérience. Il n’y a rien de compliqué à faire, si ce n’est vous laisser aller et suivre le mouvement.

Il est important de comprendre qu’être “réceptif à l’hypnose” ne signifie pas avoir des capacités particulières. C’est comme la musique, le cinéma ou l’art : chacun peut vivre l’expérience, chacun peut se laisser emporter par ces moments d’attention et de conscience. Pour être pleinement efficace, une séance d’hypnose doit être conçue sur mesure pour vous. Elle fonctionne seulement si elle correspond à vos besoins et à votre façon de vivre l’expérience. Si elle ne vous convient pas, la séance ne peut pas produire tous ses effets.

Une séance d’hypnose est un temps pour vous, un espace au service de votre évolution. Elle est conçue pour vous permettre de réunir les conditions nécessaires à votre progression, dans un cadre sûr et adapté à vos besoins.

Pour en profiter pleinement, chaque séance doit vous correspondre à 100 %, afin que vous puissiez réellement vous évader et en tirer tous les bénéfices.

La fin d’une séance d’hypnose est souvent vécue comme un second réveil. Même si l’hypnose n’est ni un sommeil ni une relaxation au sens strict, pendant un instant, vous avez été ailleurs.

 C’est souvent à ce moment que l’on prend conscience du décalage entre notre état “habituel” et celui que l’on vient de vivre.

En sortant de la séance, vous pouvez ressentir beaucoup d’émotions ou avoir l’impression d’avoir vécu plusieurs moments intenses en un temps très court.

 Chaque expérience est unique : il existe autant d’états d’hypnose que de personnes sur terre. L’intensité des émotions, des souvenirs ou des moments vécus dépend de votre demande et du sujet sur lequel vous travaillez.

Il est normal qu’il vous faille un peu de temps pour digérer et “atterrir” de l’expérience. Certaines personnes se souviennent de chaque détail, d’images précises. D’autres ont simplement le sentiment qu’il s’est passé quelque chose, sans pouvoir l’expliquer. D’autres encore gardent un souvenir plus vague.

Mais cela ne signifie pas que la séance a été moins efficace. L’hypnose est par nature une expérience subjective. Même dans la vie quotidienne, nous vivons des moments dont nous nous souvenons peu, mais qui influencent profondément nos comportements.

Pour être pleinement efficace, une séance doit être adaptée sur mesure à la personne. Si elle ne correspond pas à vos besoins ou à votre façon de vivre l’expérience, ses effets seront limités.

Il est donc important de ne pas s’attendre à ressortir totalement transformé ou avec tous vos problèmes résolus. Les changements se manifestent souvent progressivement. Observez les évolutions dans les jours qui suivent, sur le thème travaillé pendant la séance. Ces progrès peuvent être rapides ou plus modérés, selon l’efficacité de la séance et votre niveau de réflexion et de compréhension de votre objectif ou problématique.

Le but de chaque séance et accompagnement est que chacun trouve son rythme, pour que l’expérience vous apporte un changement durable et adapté à votre parcours personnel.

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L’hypnose fascine depuis plus de deux siècles. Mais beaucoup de croyances viennent… d’une époque où la science n’en savait pas encore grand-chose, ou du monde du spectacle.
Voici ce qui est vrai et ce qui ne l’est pas.

 🔍Mythe n°1 — « L’hypnose est un pouvoir »

Au XVIIIᵉ siècle, avant même que le mot hypnose n’existe, Franz Anton Mesmer affirmait rééquilibrer les “fluides” du corps grâce à un mystérieux magnétisme.
Les réactions observées étaient impressionnantes : tremblements, émotions fortes, convulsions…

Mais dès 1749, une commission royale démontre que ces effets ne viennent pas d’un pouvoir magique, mais :

du conditionnement,

des attentes,

et des croyances des personnes.

👉 L’hypnose ne donne aucun pouvoir. Elle utilise simplement les ressources naturelles de l’esprit, déjà présentes en chacun de nous.

😴 Mythe n°2 — « L’hypnose, c’est du sommeil »

En 1840, James Braid donne le nom “hypnose”, pensant d’abord avoir affaire à une forme de sommeil.
Plus tard, il se ravise : les personnes hypnotisées sont parfaitement conscientes, capables d’interagir, d’écouter et de choisir.

Mais l’association hypnose = sommeil était déjà installée.

👉 L’hypnose n’endort pas.
Elle focalise, oriente et active les capacités internes.
Un état lucide, jamais passif.

🎭 Mythe n°3 — « L’hypnose de spectacle montre la vraie hypnose »

Les images qui nous marquent le plus viennent souvent de la scène :
des personnes qui collent leurs mains, oublient leur prénom ou vivent des expériences étonnantes.

Mais ce que l’on voit :

repose sur une mise en scène,

sélectionne des volontaires très réceptifs,

maximise les attentes du public.

👉 L’hypnose de spectacle vise à impressionner.
👉 L’hypnose thérapeutique vise à accompagner.

Rien à voir avec ce qui se passe dans un cabinet ou dans un bloc opératoire.

✨ Ce qu’il faut retenir

L’hypnose n’est ni magique, ni mystérieuse, ni dangereuse.
C’est un processus naturel permettant de mobiliser les ressources internes, de changer des perceptions et de développer de nouvelles stratégies.

Mon rôle : vous guider dans cet espace en toute sécurité, avec une approche professionnelle, respectueuse et adaptée à vos objectifs.

Pour comprendre pourquoi l’hypnose est efficace, il faut d’abord savoir que chacun de nous construit sa propre manière de percevoir le monde : nos croyances, nos habitudes, nos peurs, nos façons de réagir, nos besoins…
Tout cela forme une carte intérieure, unique à chaque personne.

Le rôle du praticien en hypnose est justement de comprendre :

• ce à quoi vous êtes sensible,
• comment vous vous représentez votre situation,
• ce que vous souhaitez changer,
• et ce qui, aujourd’hui, bloque ou se répète. 

À partir de là, le travail consiste à utiliser les  mêmes outils qu’un acteur, un conteur ou un compositeur :
la direction de l’attention,
la suggestion,
le langage,
et l’imaginaire.

En vous invitant par exemple à fixer un point, porter attention à une sensation, à une image ou à un mouvement… le praticien crée des conditions qui permettent de modifier votre manière habituelle de percevoir les choses.
Non pas en vous imposant quoi que ce soit, mais en vous proposant des expériences mentales nouvelles.

Ces suggestions peuvent être vues comme des “hypothèses” :

Et si, pendant quelques instants, les règles habituelles n’étaient plus tout à fait les mêmes ?

C’est ce décalage temporaire qui permet :

• de calmer le bavardage mental.
• d’amplifier les sensations et l’émotion.
• de rendre l’imaginaire plus vivant.
• d’entrer dans une expérience plus immersive que réflexive,
• d’accéder à des ressources, des idées ou des compréhensions moins accessibles en temps normal.

En réalité, l’hypnose ne crée rien de nouveau en vous :
elle met simplement en mouvement ce qui était déjà là, mais parfois caché, figé, ou oublié.

C’est un état qui favorise l’expression des besoins profonds, l’accès à des facettes de soi souvent laissées de côté, et une nouvelle manière de percevoir ce qui vous pose problème.

Et c’est précisément pour cela que l’hypnose fonctionne.

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